Activitat física i temperatura.

•  Les temperatures elevades, i especialment les humides, poden provocar un augment brusc de la temperatura corporal i també una excessiva pèrdua de líquids, donant lloc a símptomes, el més aconsellable es parar immediatament l'activitat, posar-se en un lloc fresc i beure molta aigua.

•  Si practica activitat física sota el sol, li aconsellem que utilitzi cremes protectores per la pell i una gorra o visera per protegir els ulls i el cap.

•  En temperatures molt fredes, és necessari protegir les zones corporals més susceptibles al fred (com el cap, orelles, dits, etc.). Utilitzar peces de roba lleugeres i transpirables que deixin al cos produir la calor necessària, i al mateix temps refrigerar l'organisme a través de l'evaporació de la suor.

•  La teoria que diu que tapar-se molt ajuda a perdre pes perquè es sua més, és totalment errònia.

•  Contràriament cremem més calories si ens vestim amb roba lleugera i transpirable donat que l'organisme treballarà més (cremarà més calories) per aconseguir escalfar-se a sí mateix.